НОВОСТИПлан тренировок на сентябрь |
Старший тренер мужской сборной МГУ по лыжным гонкам Евгений Олегович Рылов подготовил план тренировок на ближайший месяц.
Вторник: Имитация. Карповский круг. Разминка и заминка до круга и обратно бегом. На круге: мужчины 3 круга по 4 км, женщины 2 круга по 4 км. + ОРУ
или Роллеры, Дворец Пионеров 1ч.30 мин. + ОРУ
Четверг: Кросс 1 час. Футбол, ОРУ
Пятница: Роллеры, Дворец Пионеров 1ч.30 мин. + ОРУ
или Имитация. Карповский круг. Разминка и заминка до круга и обратно бегом. На круге: мужчины 3 круга по 4 км, женщины 2 круга по 4 км. + ОРУ
остальные тренировки по назначению. |
|
|
|
|
