НОВОСТИТренировочный план для подготовки к первенству вузов |
15.02 - кл 1ч30 , 1ч50 равномерно, одновременными ходами.
16.02 - По возможности соревнования или конёк 2ч равномерно. Вечером кросс 50мин.
17.02 - выходной.
18.02 - кон 1ч30 переменная работа, разминка 5км, ускорения по ходу 7-9раз по 70-100 м заминка 3-5км.
19.02 - кл 1ч20 - 1ч40 равномерно.
20.02 - старт первенство МГУ классика.
21.02 - кросс 1ч равномерно ОРУ.
22.02 - Выходной.
23.02 - кл предстартовая равномерно 1ч10-1ч20 на технику.
24.02 - старт вузы кл.
25.02 - Выходной.
26.02 - Предстартовая кон 1ч10-1ч20 равномерно на технику.
27.02 - Старт вузы кон. |
|
|
|
|
