НОВОСТИТренировочный план для подготовки к первенству вузов |
15.02 - кл 1ч30 , 1ч50 равномерно, одновременными ходами. 16.02 - По возможности соревнования или конёк 2ч равномерно. Вечером кросс 50мин. 17.02 - выходной. 18.02 - кон 1ч30 переменная работа, разминка 5км, ускорения по ходу 7-9раз по 70-100 м заминка 3-5км. 19.02 - кл 1ч20 - 1ч40 равномерно. 20.02 - старт первенство МГУ классика. 21.02 - кросс 1ч равномерно ОРУ. 22.02 - Выходной. 23.02 - кл предстартовая равномерно 1ч10-1ч20 на технику. 24.02 - старт вузы кл. 25.02 - Выходной. 26.02 - Предстартовая кон 1ч10-1ч20 равномерно на технику. 27.02 - Старт вузы кон. |
|
|
|